Γειά σου,

είμαι η Νατάσα, σύμβουλος ύπνου παιδιών & ενηλίκων.

Είμαι σίγουρη ότι έχεις ακούσει φράσεις όπως:

“Καμία έγκυος δεν κοιμάται καλά”

“Κοιμήσου τώρα που μπορείς”

“Δεν πρέπει να θηλάζεις, κουνάς,

νανουρίζεις το παιδί σου.

Δεν θα μάθει να κοιμάται.”

“Πρέπει να εκπαιδεύσεις το παιδί σου

για να μάθει να κοιμάται”

και πόσα άλλα..

Αλλά, η αλήθεια είναι ότι ο ύπνος δεν έχει καμία σχέση με όλους αυτούς τους μύθους και τις κοινές πεποιθήσεις και αυτό που λείπει είναι η έγκυρη γνώση για τον βιολογικά φυσιολογικό ύπνο και οι πρακτικές που θα μας βοηθήσουν να απολαμβάνουμε ποιοτικότερο ύπνο άρα και καλύτερη ζωή!

(θυμήσου την τελευταία φορά

που κοιμήθηκες καλά!)

Ο ύπνος είναι βιολογική αναγκαιότητα, τα έμβρυα κοιμούνται από την κοιλιά της μαμάς τους και αυτός είναι ο λόγος που δεν χρειάζεται να εκπαιδευτούμε σε αυτό. Επιπλέον, ο πολύτιμος ύπνος μας, είναι πολυπαραγοντικό ζήτημα. Επηρεάζεται από τις συνθήκες, τις συνήθειες και τις δυναμικές μας και επηρεάζει αντίστοιχα τα πάντα. Επίσης, ο ύπνος δεν επιβάλλεται, αλλά έρχεται φυσικά όταν θα έχουν φροντιστεί, όλα όσα τον επηρεάζουν.

Εδώ, έρχομαι εγώ, να σας ακούσω και να σας υποστηρίξω με ενσυναίσθηση και σεβασμό στις ανάγκες κάθε μέλους της οικογένειας, και με απλά, ρεαλιστικά βήματα

να κοιμάστε καλύτερα,

ένα βράδυ τη φορά!

Αν θέλεις να λάβεις έγκυρες πληροφορίες σχετικά με τον ύπνο στην εγκυμοσύνη αλλά και τον ύπνο του βρέφους ώστε:

• να γνωρίζεις από την πρώτη μέρα της ζωής του παιδιού σου πως να φροντίσεις τον ύπνο του
  
• να μην χρειάζεται να αναζητάς αμφιβόλου εγκυρότητας πληροφορίες στο διαδίκτυο
  
• να μην νιώθεις ότι κάτι δεν πάει ή δεν κάνεις καλά

(με τον δικό σου ή τον ύπνο του παιδιού σου)

• να γνωρίζεις τι είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο
• να μην επηρεάζεσαι από συμβουλές τρίτων που δεν

ταιριάζουν με τον τρόπο που θέλεις να αναθρέψεις

το παιδί σου

Πως θα ωφεληθείς;

Μπορώ να σε βοηθήσω να:

• μη βασίζεσαι σε ατελείωτα αντικείμενα, συσκευές και στρατηγικές που προσπαθούν να αντικαταστήσουν την ανάγκη του παιδιού σου για εσένα
• νιώθεις αυτοπεποίθηση, σιγουριά και ηρεμία υποστηρίζοντας τις ενημερωμένες επιλογές σου
• αισθανθείς καθησυχασμένος/η, αντί να ντρέπεσαι ή να φοβάσαι για κάτι
• αποκτήσεις γνώση βασισμένη σε επιστημονικά δεδομένα για να συνεχίσεις να ακολουθείς μια πιο ήπια, πιο φυσική διαδρομή και να μην αμφισβητείς το ένστικτό σου
  
• γνωρίζεις ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τον ύπνο και πως πρακτικά να τους φροντίσεις
• υποστηρίξεις τον ύπνο του παιδιού σου με τελείως φυσικό τρόπο, με πλήρη ανταπόκριση (responsive parenting)
  

Θεματικές που θα καλύψουμε

Οι παραπάνω είναι μόνο κάποιες από τις θεματικές που θα καλύψουμε. Θα έχεις την ευκαιρία να λύσεις κάθε απορία.

“Η συνεργασία μας ήταν αυτό ακριβώς

που προσδοκούσα να είναι και πολύ περισσότερα απ’ αυτό. Η Νατάσα

έχει αρχικά μια απίστευτη ηρεμία και πραγματικά κάνει κάθε νέο γονιό

να νιώθει έτοιμος και ικανός ακόμα

και τις πιο ‘δύσκολες’ μέρες.”

Τ.Δ

μητέρα παιδιού 4 μηνών

“Η Νατάσα είναι εξαιρετικά ήρεμη και με βοήθησε. Είχε όλη τη γνώση που βρήκα στα τόσα χρόνια που διαβάζω, δεξιά και αριστερά, σε ένα πρόσωπο.”

Δ.Μ

μητέρα παιδιού 2 ετών

Kind words

“Η συνεργασία με τη Νατάσα ήταν άψογη. Με επαγγελματισμό, συνέπεια, πολλή κατανόηση και χωρίς υπερβολές, μου έδωσε τη γνώση που χρειαζόμουν και την αυτοπεποίθηση να την εφαρμόσω, φωτίζοντας σημεία σχετικά με τον ύπνο που δεν είχα καν συνειδητοποιήσει ότι χρειάζονταν φροντίδα.”

Θ.Θ

μητέρα παιδιών 7 & 4 ετών

Λίγα λόγια για εμένα

Είμαι η Νατάσα, μαμά του Ίωνα, 6 ετών, σύμβουλος ύπνου παιδιών & ενηλίκων και συνεργάτιδα της Attachment Parenting Hellas. Αγαπώ να προσεγγίζω τη ζωή ολιστικά, να μαθαίνω, να εξελίσσομαι και μέσα από τη βιωματική μάθηση και εμπειρία να υποστηρίζω τους ανθρώπους που οι δρόμοι μας συναντώνται.

Γιατί είμαι εδώ;

• για να βοηθήσω παιδιά και ενήλικες να αναπτύξουν το μέγιστο δυναμικό τους, μέσω του ύπνου, και να απολαμβάνουν περισσότερο την καθημερινότητα και τη ζωή τους
  
• για να υποστηρίξω τους γονείς, παρέχοντάς τους την έγκυρη γνώση και τα κατάλληλα εργαλεία για να αναλάβουν με αυτοπεποίθηση και σιγουριά τη φροντίδα του ύπνου όλης της οικογένειας.